高山ウルトラマラソン２０２３

高山ウルトラマラソン

２０２３年６月１１日（日）第１１回高山ウルトラマラソンが実施されました。

参加経験者も、参加未経験者もこれから挑戦したい人は参考にしてください。

大会の日程等

募集期間

第１１回（２０２３年）大会は２月６日～でした。

第１０回は１月１４日～

第９回は前年の１１月２１日～になっていました。

コロナ騒動前だと、前年の１１月下旬から１２月上旬くらいに公式HPができて、そこから間もなくエントリー開始だと言うイメージでしたが、コロナ騒動を挟んで大会の年にならないと公式HPができないので、他の大会との比較をして参加したい人は要注意です。

今年より遅くなることはないような気がします。これ以上遅くなるとトレーニング期間が短くなってしまいますからね。

大会種目

１００ｋｍ　７１ｋｍ

７１ｋｍと１００ｋｍは全然違います。丹生川支所までは１００ｋｍ、７１ｋｍともに同じコースですが、７１ｋｍはそこからスタート地点に戻ってゴール。１００ｋｍはそこから千光寺の山を第５関門前の道の駅ななもり清見まで緩やかな登りが続く道のりが待っています。

１００ｋｍの通算平均ペースが８分２４秒、７１ｋｍの通算平均ペースが９分１８秒なので、フルマラソン完走者なら７１ｋｍはさほど厳しいタイムではありません。１００ｋｍは山を登り下りしながらの１００ｋｍで平均８分２４秒。エイドなどを考えると実質８分ちょっとなので、かなり苦しいです。その代わりチャレンジのし甲斐があります。

大会日程

６月の第２日曜日　←（前後する可能性はありますが、ここ数年はこの日程です。）

１００ｋｍ第１スタート　４：３０（１４時間制限）

１００ｋｍ第２スタート　４：５０（１４時間制限）

７１ｋｍスタート　５：２０　（１１時間制限）

関門までの制限時間１００ｋｍ

関門	距離	スタートからの制限時間	通算平均ペース
第１関門	２６．６ｋｍ	４時間００分	９分０１秒
第２関門	４５．５ｋｍ	６時間５０分	９分０１秒
第３関門	５７．２ｋｍ	８時間００分	８分２３秒
第４関門	７４．１ｋｍ	１０時間２０分	８分２２秒
第５関門	９３．３ｋｍ	１３時間００分	８分２２秒
フィニッシュ	１００ｋｍ	１４時間００分	８分２４秒

関門までの制限時間７１ｋｍ

関門	距離	スタートからの制限時間	通算平均ペース
第１関門	２６．６ｋｍ	４時間１０分	９分２４秒
第２関門	４５．５ｋｍ	７時間３０分	９分５３秒
第３関門	５７．２ｋｍ	８時間５５分	９分２１秒
フィニッシュ	１００ｋｍ	１１時間００分	９分１８秒

こうやって関門までの制限時間を平均タイムを比べると７１ｋｍが１００ｋｍに比べて緩やかなのが分かりやすいですね。

高山ウルトラマラソンに挑戦したいけど、完走できるか不安な人は７１ｋｍからチャレンジすると良いかもしれません。

あと、７１ｋｍにしろ、１００ｋｍにしろ高山ウルトラマラソンに出るなら、坂の練習は外せません。ほぼ登っているか下っているかのどちらかです。多少の傾斜くらい平坦だと思えるくらいでないときついですよ。

個人的にはコロナ騒動前のコースが好きなんですけど、美女高原を越えて第１関門が現れて、第２関門が飛騨高山スキー場のコース最高地点付近でした。もうね、このために高山に来たと思わせるくらいのコースで、しかもスキー場だから関門エイドもにぎわっている感じがするんだよね。お祭り気分になれます。あの頃は楽しかった。

エイドステーション

１００ｋｍで２１か所、７１ｋｍで１４か所あります。５ｋｍごとにはエイドステーションが現れるので、そこまで水分が気になることはありません。３５０～５００ｍｌくらいのボトルをもって減れば給水していく感じで行けると思います。

マイカップで走るのは利便性はよくわかりません。感染対策とは言え過剰反応かなと思います。走るのには邪魔になるし、マイボトルだけでも十分な気がします。身につけてすぐに取り出せる位置じゃないと役割を果たさないので不便と言えば不便です。

あと、コロナ騒動の影響で感染対策と言う名目でエイドステーションの魅力が格段に下がりました。ついに第３関門の丹生川支所にあった飛騨牛串がなくなりました。それ以外でも個包装のバームクーヘンや飴など変わり映えがないものが繰り返し並んでいるのでエイドステーションを楽しむことができない状態になっています。

手袋を嵌めて、あんパンをちぎって出しているし、おにぎりだって出しているし、コロナ騒動前と後でエイドステーションの魅力が変わってしまうのは残念ですね。

私は飛騨牛串を目当てに参加して、それがあるから第３関門にはたどり着くように必死に走っていたのでさみしいですね。

シャトルバス

大会会場は飛騨高山ビッグアリーナ（岐阜県高山市中山町600番地）

シャトルバスは

１　崇教真光匠ヶ丘駐車場（岐阜県高山市匠ヶ丘町203付近）

２　高山駅西口（白山口）

の２つで、運行時間は　2:30～5:45　11:00～20:00　（所要時間約15分）　です。

高山駅付近で前泊する人は土日の２泊をして、高山駅からシャトルバスに乗る人も多いです。次の日の月曜日に高山観光ですね。土曜の１泊や駐車料がかかりますが駅に止めた方が便利な人も利用します。

崇教真光匠ヶ丘駐車場は駐車料金がかかりません。さらに大会会場は飛騨高山ビッグアリーナまでも近いので、大会当日に宿泊予定がない人はこちらを利用する人がいいのかな。

所要時間が１５分とありますが、朝はそんなにかかりません。崇教真光匠ヶ丘駐車場に至っては会場までバスは５分ほどです。少し手前（大会会場の交差点手前くらい）で降ろされてちょっと歩きます。高山駅からでも１５分はかからないと思います。

２：３０はさすがに少ないですが、３時くらいから車が並び始めます。

日本屈指の難関コースをお試しあれ

高山ウルトラマラソンについて紹介しました。

１００ｋｍの完走率が７０％を切るくらい。

７１ｋｍの完走率が８５％を切るくらいです。

やはり１００ｋｍは難しいみたいですね。

ご興味がありましたら、年末くらいからワクワクして公式発表を待ってエントリーしてみてください。

日程、コース、エイドステーションなど変更はあり得るので公式HPでの確認は必須ですよ！